今明两天，沈城继续以晴为主的天气，气温持续攀升，今天的最高气温将达到27℃，明天最高气温更上一层楼，有望达到29℃，这两天的紫外线辐射强烈，提醒大家外出时注意防晒。明天是“五一”的第一天，晴好的天气里，一定有很多市民朋友准备出门游玩踏青，由于阳光强烈，气温较高，建议大家在做好防晒工作的同时，多带几瓶水，及时补充水分，家长要注意不要把小孩单独留在车里。近几日柳絮漫天，提醒过敏体质的朋友戴上口罩做好保护，爬山时要穿长袖衣裤，既可以防止有毒植物刺激皮肤，也可以避免蚊虫叮咬。

　　不过，后天、大后天就又要降温啦，幅度还不小呢，建议大家注意天气变化。

　　沈阳晚报、沈阳网记者 刘莹

　　晨练指数

　　晨练指数是气象部门根据气象因素对晨练的人身体健康的影响，综合了温度、风速、天气现象、前一天的降水情况等气象条件，并将一年分为两个时段（冬半年和夏半年），制定了晨练环境气象要素标准，晨练的人特别是中老年人，应根据晨练指数，有选择地进行晨练，这样才能保证身体不受外界不良气象条件的影响，真正达到锻炼身体的目的。晨练指数分为5级，级数越低，越适宜晨练。沈阳晚报、沈阳网记者 刘莹

　　空气质量预报

　　预计4月30日环境空气质量指数AQI在110至140之间，空气质量轻度污染，首要污染物为细颗粒物（PM2.5）。（刘莹）

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