刚刚过去的三伏天，每天三十七八度让人泡在水里都嫌热，这两天，跳水似的降温又让人冷得手忙脚乱翻外套。骤冷骤热，最易生病。近来，很多人都出现种种不适症状，如疲倦、身体虚弱、健忘、神经过敏、情绪低落、提不起精神、没有食欲等，这些情况被统称为“气象病”，其发病率与天气的变化有密切的关系。夏秋之交原本天气多变，是气象病的高发时期，再加上今年8月以来气候异常，这就使出现气象病的几率也随之提高。
风湿容易找上门
中医学上讲，在阴雨多发的时候，风邪会入侵人体的结缔组织，风湿病患者会在下雨期间倍感痛苦，会感觉关节疼痛甚至行动不便等。尤其是在9月初夏秋之交，天气多变，很多风湿患者穿着短袖短裤，一到下雨天真心是“防不胜防”。
如果你是风湿病患者，在下雨期间请减少外出，好好“宅”在家里。另外，不要轻易用冷水洗身，时常保持关节温暖。
肠胃经常“遭不住”
夏秋之交气温多变，湿度也多变，不仅容易得感冒，我们的肚子也容易“遭殃”。许多人喜欢在这段时间不盖被子睡觉，甚至“裸睡”。夜间一旦降雨，气温会急剧下降，此时肚子就容易遭“风邪”，造成腹痛等症状。
天气闷热期间，人的热感会很重，吃冰淇淋等冷食冷饮的次数就会增多。肠胃长期被寒气刺激，也容易导致肠胃炎等病的发生。
经常运动要当心

运动是最健康的生活方式之一，但是到了这忽冷忽热的时候也得“收敛”一下。运动一族要当心“低血钾”这个病。
天气闷热，大量出汗，体内的水分、盐分和维生素消耗增多，很容易造成人体失水失盐。如果不能及时补充，就会造成体内电解质紊乱，导致中暑或者虚脱。此时会感觉四肢无力，甚至导致全身瘫软，出现明显的缺钾症状。
如果太阳过大时最好停止运动。运动期间要及时补水，如果从事足球、网球等剧烈运动，建议使用专业的运动饮料补充水分和盐分。
本报记者 余星雨

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