11月以来，冷空气威力越发强劲，同时因辐射降温，早晚寒意四起。柯桥区4日早晨的最低气温达到了8.8℃，为今年入秋以来最冷的一个早晨。俗话说“一场秋雨一场凉”，秋天就是被这样的一次次冷空气过程，推向更深处。

未来一段时间，雨水增多，不过雨势和雨量都不算大，以小雨为主。顺应着天气的变化，气温呈波动变化，不过，变幅和上周的较强冷空气相比则是温和得多。

具体，周六周日弱冷空气来赶场，届时，不仅气温要降一点，小阵雨也来串串门。由于雨水的加盟，双休出行会受到影响，请大家提前安排行程，做好准备。

下周一冷空气继续扩散影响，阴雨继续，温度变化不大。周二周三转为晴好模式，随着阳光开场，白天气温略有回暖，但晴空辐射降温明显，昼夜温差加大，特别是早晚寒意十足。周四最低气温又将回落至10℃以下，山区更低，务必注意添衣保暖。周四周五暖湿气流发展，云系增多，以多云到阴天气为主，可能伴有弱降水。

眼下已进入二十四节气之一的“立冬”节气，这只是天文学上的划分，对我们柯桥来说，离气象意义上的立冬还尚需时日。不过，进入立冬节气后，阳气潜藏，阴气盛行，加上这段时间雨水增多，此时抑郁症容易复发加重。为此，建议大家要调节好自己的心态，保持乐观心态，可多听听音乐。

饮食方面，宜少吃生冷或燥热的食物，适合清补甘温的食物，如鸡、鸭、鱼类、芝麻、核桃、花生、黑木耳等。

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