今明两天，沈城是多云为主的天气，都是西南风2到3级，最高气温在30℃左右，最低气温在21℃左右。虽然闷热感一直困扰着这座城市，但相比此前出现的高于30℃的气温来说，这两天的天气还算说得过去。

　　预计周末两天，沈城天气逐渐转晴，气温爬升，伏天再次发威，天气由“蒸煮”转为“烧烤”模式。最高气温将达到31℃到32℃。紫外线辐射强度非常强，大家重点要关注防晒问题。虽然天气比较热，但没有降水的干扰，出游的选择性就多了起来，这个周末大家可以撒欢玩了，不过一定要注意安全呢!下周一开始，多云天气再次笼罩沈城，气温变化不大，但吹北风，一早一晚感觉会比较凉爽。
　　7月锦州部分地区出现旱情

　　7月对于锦州来说是个焦渴的月份。7月1日至29日平均降水量仅为46.1毫米，不足历年同期的三成(历年同期降水量为173毫米)。锦州市区周边、凌海、义县部分坡地已经出现轻至中度干旱，坡地地段部分植株萎蔫甚至枯死。预计未来一周仍然没有较大降水，因此上述地区旱情有发展趋势。沈阳晚报、沈阳网记者刘莹

　　夏天防寒胜过防暑

　　夏日炎炎，人人都想着法儿地防暑降温，却容易忽略寒邪的侵袭。殊不知，这夏日的寒邪比冬天更伤人。

　　外界的寒凉之气，都属于风寒邪气。冬天气温低，但人们更加注重防寒保暖，不爱贪凉，阳气反而不易为寒邪所伤。夏至以后，人体阳气在一年中逐渐达到顶峰，血管处于扩张状态，一旦着凉，寒邪便容易趁机入侵。人们在夏季多喜食冷饮，爱吹空调，这些过度贪凉的行为都可能让身体在无形中被寒邪伤害。

　　夏天防寒的措施有哪些呢?首先，避免冷风直吹。其次，护好两个部位。咽喉和后心是人体最薄弱的地方，很容易受到风寒的侵犯。最后，饮食注意少寒凉。

沈阳天气预报30天：http://www.baiyuntianqi.com/shenyang/