华西城市读本讯（记者 刘虎）进入6月份，自6月6日芒种节后，雨水每隔几日便出来溜达，雨天气温也在25℃左右徘徊，炎热的夏天迟迟没有到来。亲们，这个夏天凉爽不凉爽？ 不过，市民也要注意了，明日起至本周末，雨水又将离我们而去，气温将上升至32℃。

据南充市气象局监测数据显示，截至24日晚8点，24小时内主城区及各个区县，雨量大多在20毫米左右，最高温度23℃，最低温度20℃，空气相对湿度98%。预计今天白天到夜间，为中雨转阵雨，最高温度24℃，最低温度21℃。

从明天起至本周末，为多云天气，夜间伴有阵雨，最高温度预计达到32℃，最低温度24℃。

随着世界杯的到来，不少球迷在家熬夜看电视，只能把电视音量开得很低，自己看电视时就只得近距离地看，而这样连续长时间近距离看电视，使得许多球迷出现眼睛充血、干涩、红肿疼痛、视物模糊等一系列症状。要注意眼睛与电视的距离，保证眼睛休息。

看球时，不要长时间保持一种姿势，要多活动颈部，切勿憋尿。同时，深夜看球如要进食，一定要选择清淡饮食，喝牛奶或纯水，少喝咖啡、浓茶之类的饮品，饥饿时宜吃些麦片、绿豆、粥类和馒头等粗粮，也可以吃点水果。尽量避免酗酒、抽烟或吃刺激性的食品。

同时，即使铁杆球迷，也不要连续熬夜看球，最好是只挑选最感兴趣的几场熬夜。为了第二天有饱满的工作状态，需保证一定睡眠。

作者：刘虎

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